注意五点 预防老人跌倒伤害

河青新闻网讯 随着社会人口老龄化，老年人的健康及生活质量越来越受到社会的关注。而跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量，已成为重要的公共卫生问题。石家庄市疾控中心慢病所专家段宇帆提醒，关爱老人健康，从预防跌倒开始。

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小心这些致伤原因

老年人跌倒分为内因和外因。内因就是老年人自身生理或者病理变化所导致的身体机能下降，主要包括：生理上的衰老，导致感觉迟钝、反应变慢，可能还会伴有视力减退；老年人易患中枢神经系统疾病，如脑卒中（俗称“中风”）、帕金森病、老年痴呆等。

外因则是一些容易诱发跌倒的环境因素，包括：室外路面不平、环境光线不足等；室内物品杂乱、地板湿滑等；衣服过大过厚、裤子过长，鞋子不合脚，鞋底不防滑等。

预防跌倒注意五点

要想预防跌倒，应注意以下几点：

1.让老年人提高警觉性，提高对预防跌倒的重视；

2.适当的体育锻炼，加强平衡能力、肌肉力量；

3.进行家居环境适老化改造，减少环境中的跌倒危险因素；

4.穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒发生；

5.科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。

文/河青新闻网记者王珊